공액리놀제산 CLA 효능, 부작용
뭐 협찬 받아서 산 것도 아니고...
비오는 날 밤에 홈플러스를 가서.. 할인 14900원에 1+1에 ㅠㅠ 혹해서 생애 최초로 다이어트 보조제를 구매 했습니다...
일단 가격에서 혹 했고... 내 배를 보고 ㅠㅠ 사버렸습니다.
이래서 뭔가 사야 할 것 같았습니다...
그래서 일단 집에와서 ㅎㅎ 설명대로 2알을 빨리 섭취 했습니다.
근데 CLA(공액리놀제산)에 대한 의문이 생기기 시작 했습니다....
공액리놀레산(CLA)는 대충 육류나 유제품에 들어있고 식물성 유지에는 소량 들어있다고 합니다..
즉 우리 식습관에서 충분히 섭취 중이라는 점입니다.
근데 주로 다이어트약으로 만드는 공액리놀레산(CLA)는 식물성인 홍화씨 기름을 화학적
반응을 통해 제조 하고 있습니다.
뭐 대충 긴글을 제가 요약 한 것이고... 그렇다면 어떤 효과가 있었나 알아봤습니다.
효능
대표적 사례를 들고 있는 것이 2007년 미임상영양학저널에 실린 실험 내용입니다.
왜 제가 2007년 자료를 찾아왔을까?;;; 2016년 연말에...
그 이유는 임상실험 관련 기사가 ... 2007년이 가장 최신이기 때문에...
흐흐;; 여기서 조금씩 미묘해져.. CLA에 대해서...
근데 이 연구도 과거 진행된 18개의 연구결과를 분석한 것을 새롭게 분석한 내용입니다...
즉 새로운 임상 실험은 아니라는 것입니다....
암튼 효능은 하루 3.2g CLA 섭취시 주당 90G씩 체내 지방질감소 효과가 있다는 겁니다.
보자 90곱하기 4하면 한달 360G 감소라...
흠 뭐 약만 먹어서 한달 지방 반근이 빠진다라...
수치가 너무 미약하다 ㅠㅠ 1KG도 아니고...
좀 더 검색 했습니다... 더 좋은 효능을 찾기 위해...
CLA 다량 함유 유제품 동맥경화 저해 라는 기사를 찾았습니다...
여기서 중요한것은 이탈리아에서 10명의 사람을 대상으로 실험을 한 것입니다.
중요한 점은 양젖으로 만든 치즈로 실험을 한 것이고.
일단 대상자는 매우 적지만 모두에게 효과가 있었다고 합니다.
그런데 실험은.... 우리가 먹는 다이어트 약이 아니라 천연 제품인 점을 잊지 말아야 합니다.
솔직히 알아 갈 수록 효과에 대한 연구가 매우 부족함을 느꼇습니다.
우리나라 CLA 기사는 홍보 기사가 대부분 이었습니다.
암튼 대충 효능은 이정도 입니다.
부작용
이제 부작용을 알아보자 ㅎㅎ
일단 검색을 해보면 알겠지만 부작용에 관한 기사는 찾기 어려운게 아니라 거의 없습니다.
하지만 인터넷 카페나 블로그를 보면 찾을 수가 있죠.
대표적인 것이 생리불순 입니다.
약 복용 3개월 동안 생리가 없다는 글..즉 무월경... 약을 끊은 2주째도 여전히 생리가 없다는 글등..
대체적으로 약복용 후 생리가 없어졌다는 글과 댓글이 있었습니다.
물론 이런 증상은 약을 구매한 많은 사람 중 소수일 겁니다.
그렇지만 무시 할 수 없는 일입니다... 우리는 가습기 살균제를 경험했기 때문에...
그리고 피부트러블, 복통, 두통, 한달동안 지속되는 생리 출혈등의 문제를 지식인이나 커뮤니티등에서 찾아 볼 수 있었습니다...
피부트러블이나 생리 관련 문제는 확실히 호르몬 쪽 계통에 문제를 주는 부분이 있는것 같습니다.
검색을 하던 중 ... 북작용 중에서도 가장 놀라운 부작용을 발견 했습니다.
한달 복용한 여성 분인데 갑자기 어느날 위경련같은 복통이 시작 됐고 너무 심해서 가까운 병원을 갔지만..
그 병원에서 대학병원으로 가서야 진찰 받고 치료 했다는 내용입니다.
진찰 결과 배속에는 27센치미터의 물혹이 있었고... 그 물혹속 성분은 놀랍게도 홍화씨유 CLA 성분 이었다고 합니다. 그래서 이 분은 한달간 입원 치료를 했다고 합니다. 물론 이 경우는 특이한 경우라고 할 수 있겠죠...
부작용 블로그 주소 http://egloos.zum.com/pinkbebe/v/4892679
유럽 미국 일본등에서 CLA 제품이 허가가 났고 많이 팔리고 있다 광고는 하고 있으나...
제가 검색하고 느낀점은 임상 실험이 매우 부족하고 한국 인터넷에서 얻을 수 있는정보가 거의 없다는 점입니다.
제약업체들은 효능에 대한 연구는 하지만... 부작용에 대한 연구는 안하는게 사실이죠..
돈을 주는 쪽은 제약업체니깐... 대학 연구소 들도 부작용은 등한시 하는게 사실입니다.
뭐 앞서도 말했지만 이런 부작용 사례는 일부 입니다... 물론 그 일부는 내가 아닐수도 있지만 내가 될수도 있다는거 명심해야 겠죠?
결론
필자는 남자여서... 남자 부작용을 찾았지만... 불행히 찾을수가 없었습니다. ㅠㅠ
그래서 뭐 전 스스로 임상실험을 할려고 합니다. ㅠㅠ
암튼 여성분들은 한달 360G을 줄이기 위해 부작용을 무릅쓰고 돈을 투자할 필요는 없다입니다.
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